Vi bruger cookies til statistik som en del af vores arbejde for at lave en god hjemmeside. Hvis du ikke siger "nej tak til cookies", antager vi, at du accepterer vores cookie politik.

Se vores "cookiepolitik".

Lev efter de officielle kostråd. Så nedsætter du risikoen for livsstilssygdomme
Grøntsager

Kosttilbud til børn og voksne

I Brønderslev Sundhedscentre har vi kosttilbud til både børn og voksne.

Kosttilbud til børn     

  • Støtte til sundere madvaner i familien
  • Forebyggende vejledning om under- og overvægt

Kosttilbud til voksne

Du tilbydes kostvejledning, hvis du opfylder et af følgende kriterier

  • Hvis dit BMI er over 30, og du samtidigt har forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol i blodet
  • Hvis du er undervægtig og ikke har en spiseforstyrrelse

Hvis du har mistanke om eller er diagnosticeret med en spiseforstyrrelse, anbefales du at kontakte egen læge.

Hvad

Den kostvejledning, som afdelingen tilbyder, bygger på diætprincipperne for hjertevenlig kost, og har ikke vægttab som primært mål og fokus.

Hvordan

Du tilbydes som udgangspunkt en afklarende samtale og 3 efterfølgende konsultationer. Forløbet tilrettelægges i samarbejde med dig og afdelingens kostvejleder.

Tilbuddet er gratis.

Du kan henvende sig selv eller blive henvist fra egen læge eller hospitalet.

Hvor

Forløbet tilbydes på kommunens sundhedscentre.
Der kan være mulighed for online-konsultationer.

Diætbehandling til voksne

Du kan tilbydes diætbehandling, hvis du opfylder et af følgende kriterier:

  • har utilsigtet vægttab
  • har KOL, hjerte-kar-sygdom, type 2 diabetes, kræft eller osteoporose
  • er sondebruger eller har dysfagi
  • hvis du ikke er udredt eller hvis du er i behandling for bagvedliggende sygdom, opfordres du til samtidig at tage kontakt til egen læge.

Hvad

Du tilbydes diætbehandling, som planlægges af afdelingens kliniske diætister

Hvordan

På ældreområdet tilbyder afdelingen ernæringsindsats i samarbejde med kommunens plejecentre, hjemmesygepleje og hjemmeplejen
Hvis du har KOL, hjerte-karsygdom, type 2 diabetes, kræft eller osteoporose tilbydes du primært diætbehandling i tilknytning til deltagelse på rehabiliteringsforløb.

Tilbuddet er gratis.

Du kan henvende dig selv eller blive henvist fra egen læge, hospitalet eller kommunen

Hvor

Tilbud om diætbehandling tilbydes som udgangspunkt på kommunens sundhedscentre
Hvis du er ældre, eller har et meget lavt funktionsniveau, kan du tilbydes besøg i hjemmet.

De officielle kostråd pr. 1. oktober 2013 er:

  • Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
  • Spis frugt og mange grønsager
  • Spis mere fisk
  • Vælg fuldkorn
  • Vælg magert kød og kødpålæg
  • Vælg magre mejeriprodukter
  • Spis mindre mættet fedt
  • Spis mad med mindre salt
  • Spise mindre sukker
  • Drik vand

Lever du efter de officielle kostråd, vil din krop få dækket behovet for vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer. Du nedsætter risikoen for livsstilssygdomme som hjertekarsygdomme, type-2-diabetes og kræft. Samtidig forebygger du, at du tager på i vægt.

De officielle kostråd gælder for hovedparten af den danske befolkning. Undtagelser er børn under 3 år, småtspisende ældre og personer, der har en sygdom, der stiller andre krav til maden.

Du kan læse mere om kostrådene og finde særlige anbefalinger til gravide, børn og ældre på Fødevarestyrelsens hjemmeside ”Alt om kost”.

Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at:

  • 0 – 3 årige ikke drikker saft og sodavand
  • 3 – 7 årige maks. drikker 3 dl sodavand eller saft om ugen
  • ældre børn og unge maks. drikker ½ liter sodavand eller saft om ugen.

Nogle kommuner tilbyder hjælp til sundere kostvaner til fx gravide, børn, personer med kroniske sygdomme, personer der spiser meget lidt eller personer med anden etnisk baggrund. På sundhed.dk kan du tjekke, om kommunen har et tilbud til dig.

Hvis du vil vide mere

Kontakt sundhedscentrene.

Kontakt

Brønderslev Sundhedscenter

Sundhedscenter Vest
Brønderslev Sundhedshus
Tolstrupvej 91
9700 Brønderslev
Tlf.: 9945 4442

Sundhedscenter Øst
Multebærvej 5
9330 Dronninglund
Tlf.: 9945 5112

Opdateret 14. juli 2021
Skrevet af redaktionen på sundhed.dk
og Brønderslev
Ansvarlig redaktør: Inger Viborg