--- title: "Motion på Recept" date: "2024-08-15" created: "2023-04-11" --- # Motion på Recept [Hjem](https://www.bronderslev.dk/) [Borger](https://www.bronderslev.dk/borger) [Sundhed og sygdom](https://www.bronderslev.dk/borger/sundhed-og-sygdom) [Forebyggelses- og sundhedstilbud](https://www.bronderslev.dk/borger/sundhed-og-sygdom/forebyggelses-og-sundhedstilbud) [Motion på Recept](https://www.bronderslev.dk/borger/sundhed-og-sygdom/forebyggelses-og-sundhedstilbud/motion-paa-recept) Bevæger du dig for lidt og har du livsstilssygdomme, stress eller depression? Du kan få et forløb i Motion på Recept, hvis du ikke dyrker motion og har et af følgende: - Forhøjet blodtryk eller kolesterol - Stress eller depression - Muskel-/skeletlidelser og kroniske smertetilstande, som ikke skal behandles ved fysioterapeut - KOL, Hjerte-kar-sygdom, type 2 diabetes og ikke har behov for et rehabiliteringstilbud Du skal være motiveret og parat til at arbejde aktivt mod et liv med mere motion. Motion på Recept er et forløb, som består af undervisning og træning med fokus på at leve et liv med mere motion. Formålet er, at du: - Lærer mere om træning og vaneændringer - Får hjælp til at finde en motionsform, der passer dig - Får hjælp til at være mere fysisk aktiv - Møder andre, der gerne vil ændre motionsvaner Du kan blive henvist af din læge eller hospitalet. Forløbet er gratis. ## Læs om motion på recept ### Hvad består tilbuddet af? I forløbet vil du møde sundhedscenterets fysioterapeut til både træning og undervisning. Vi har fokus på, at du fortsætter med at motionere, når forløbet slutter. Du kan derfor også møde nogle af kommunens frivillige foreninger. Tilbuddet består af et forløb med træning og undervisning. Forløbet består af: - En individuel afklarende samtale - Fysisk træning (enten på hold eller på egen hånd) - Motivationssamtaler - Undervisning i vaneændringer - Samvær med andre, der gerne vil ændre motionsvaner - Støtte til at fortsætte med at motionere, når forløbet er afsluttet Forløbet varer op til 16 uger. Der er individuel opstart. ### Hvor foregår det? Træning og undervisning på hold foregår primært på sundhedscentrene i Brønderslev og Dronninglund. Har du svært ved at deltage på et hold, er du stadig velkommen til at kontakte os – så kan vi i fællesskab finde en løsning til dig. ### Læs mere Er du motiveret for at arbejde aktivt mod et liv med mere motion, og vil du gerne vide mere om forløbet, kan du kontakte Brønderslev Sundhedscenter. Du kan også læse mere om Motion på Recept på Sundhed.dk. - [Motion på Recept](https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/opslag-og-vaerktoejer/sundhedstilbud/broenderslev/bevaegelse-og-traening/tilbud-til-voksne-der-onsker-hjaelp-til-at-komme-i-gang-med-motion-motion-paa-recept/ "Motion på Recept") (nyt vindue) ## Kontakt Kontakt os **Brønderslev Sundhedscenter** **Sundhedscenter Vest** Brønderslev Sundhedshus Tolstrupvej 91 9700 Brønderslev **Tlf.: 9945 4442**Telefontid 8.00 - 12.00 Skriv sikkert, hvis du deler følsomme eller fortrolige oplysninger. [Skriv sikkert til os](https://post.borger.dk/send/462fee5f-04a1-4c6b-b68e-363dc76584df/c7ee71f1-3966-4d9a-b657-aa2e08213c98/ "Send sikkert post") (MitID) [Lukkedage i administrationen](https://admin.moliri.dk/MOLIRIPAGE/645bdf99-f6ff-402b-b5d0-726443450fa6 "Lukkedage i administrationen") **Sundhedscenter Øst** Multebærvej 5 9330 Dronninglund **Tlf.: 9945 5112**Telefontid 8.00 - 12.00 Skriv sikkert, hvis du deler følsomme eller fortrolige oplysninger. [Skriv sikkert til os](https://post.borger.dk/send/462fee5f-04a1-4c6b-b68e-363dc76584df/c7ee71f1-3966-4d9a-b657-aa2e08213c98/ "Send sikkert post") (MitID) [Kan vi gøre siden bedre?](https://www.bronderslev.dk/MOLIRIPAGE/a72ffc35-5318-474c-9192-4406b51655e2)